Power Pilates

Nova modalidade de treinamento da Clínica Ceccato.

É uma atividade realizada no Studio Pilates, com equipamentos completos + treino aeróbico associado.

No Power Pilates, os exercícios são realizados com maior número de repetições, de maneira rápida com exercícios aeróbicos na esteira, transport, biko e jump associados também ao treinamento funcional e Seing Pilates (TRX).

De acordo com um estudo do American Colleg of Sports Medicine, um programa de exercícios avançados realizado em uma intensidade moderada a alta vai queimar 7,5 calorias por minuto ou 450 calorias por hora. Após 30 aulas se obtém uma mudança visível no corpo, promovendo também uma melhora na postura do aluno.

Se uma pessoa deseja perder peso por meio do Pilates, deverá executar o nível intermediário ou avançado do Pilates (Power Pilates) de 2 a 3 vezes por semana durante 1 hora, e conseguirá eliminar uma média de 4 kg/mês.







Treinamento no Power Pilates - Específico para redução de peso corporal e fortalecimento muscular